胶原蛋白，不愧是你！

胶原蛋白

一个稳步走在护肤风口的高调明星

从最初“多吃猪蹄、多喝骨头汤，补充胶原蛋白“的粗糙理论，到现在风靡各年龄段的胶原蛋白产品，我们对它的认知也在不断更新，当然，这其中还掺有许多需要分辨的夸大宣传。

和所有护肤补剂一样，有人说”超有用！”，就一定会有人说“踩雷了，没啥效果“。

个体的差异，再加上对产品的选择，让胶原蛋白的黑粉们增加了不少，作为一个严谨的科普主，小J就带大家拨开迷雾，探究一下这些年”我们读不懂的胶原蛋白“。

胶原蛋白，真的会让肌肤“嘭嘭”吗？

最神化胶原蛋白功效的说法，就是“逆转衰老“，作为皮肤结缔组织中的功能性物质，它确实起到了加强皮肤弹性的作用。

随着年龄增大，体内胶原蛋白生产速度变缓，流失速度加快，皮肤也会下垂并产生皱纹，科学选择小分子的水解胶原蛋白补剂并长期坚持，确实能改善皮肤的弹性韧性，但要指望它“逆转衰老“，胶原蛋白表示，扛不起这个科学界至今都解答不了的重任。

作为一款温和的营养补剂，它绝不会有立竿见影的效果，选择这种舒缓的护肤方式，就意味着要学会和时间做朋友，通过长期调理，给予皮肤充足的养分以减缓衰老进程，这才是正确的心态。

胶原蛋白，其实不止能护肤

胶原蛋白可以分成3个大类：

I型：存在于皮肤、骨骼、肌腱和结缔组织；

II型：构成人体的软骨；

III型：存在于血管、肌肉和各种器官；

所以除了最让人心动的护肤功效，胶原蛋白对人体的好处比你想象中还要多哦！

01

帮助修复胃肠道
胶原蛋白“胶“的特性，对受损的胃肠道很有帮助，它能辅助修复胃肠道内侧细胞壁，形成结缔组织来”密封“受损部位。

02

缓解关节疼痛
II型胶原蛋白作用于骨关节，能润滑关节、修复软骨组织、缓解因软骨受损造成的关节疼痛。

如果哪天你的肌腱、韧带或者关节在运动时感到生涩或咯吱作响，你很可能是缺少II型胶原蛋白了。

03

光泽指甲和秀发
胶原蛋白沉积在指甲和毛囊之中，不仅是二者构成的基石，更能促进它们循环生长，光泽强韧。

只借助外援提升指甲和秀发的质感并非长久之计，给身体补充源源不断的胶原蛋白，才是由内而外地散发健康光泽的秘诀。

如何锁定高效胶原蛋白补剂？

诸如猪蹄、骨汤等富含大分子胶原蛋白的食物其实很难被人体充分吸收利用，它们会在肠胃中分解成分子量更小的氨基酸，最后成为脂肪们的后备力量。

选择超小分子高吸收率的活性水解胶原蛋白，才能直接穿过肠壁进入到血液循环之中，最大化的参与人体胶原蛋白的合成。严谨认识胶原蛋白，科学对战岁月细纹，有SYMEL西麦澳，你一定可以。